Senior Styrka

Övningar med syftet att stärka kroppen i det ”Vardagliga”.

Vi börjar passet med en uppvärmning sen jobbar vi på plats med hantlar eller med kroppsvikt med ett flertal olika övningar, stående och liggandes. Vi ställer absolut inga krav utan du jobbar på i det tempot och med de vikter du känner är passande.

Vi avslutar passet med stretching.