Personlig träning

Vår personliga tränare Anita ser till hela dig utifrån vad du vill förbättra och utveckla.

Här är Anitas specialkunskaper:

  • Kom igång träning. Om du är helt nybörjare är detta något för dig. I detta program lär du dig grunder till att träna hela kroppen samt att förbättra konditionen. Du får användbara tips och grundläggande kunskap om hur träning kan få dig att må bättre.
  • Helhetspaket. I detta ingår både träningsupplägg och kostrådgivning. En bra start för att nå ett hälsosamt mål. Du får verktyg till att kunna fortsätta din resa till ditt bästa jag.
  • HIIT-träning. Vill du öka fettförbränningen och få en superkondition på köpet? Då är HIIT verkligen något för dig. Intensiv helkroppsträning på kort tid.
  • Seniorträning. Att som senior kunna fortsätta att utmana sig själv och behålla styrka samt kondition. Detta program skapas och formas utifrån dina förutsättningar och ger dig verktyg till att behålla din hälsa samt bygga dig starkare.
  • Personlig träning med partner/kompis. Ta med dig en vän och boka in PT-timmar så kan ni tillsammans med Anita peppa varandra och bli starkare.

Anita Åström, Licensierad Personlig tränare, Licensierad Kostrådgivare

Kontakta mig på: anita@1life.se eller 0660-22 02 25