Balans/rörlighet/stabilitet

En träning där vi ökar vår kroppskännedom, balansen, mjukhet, smidighet och stabilitet samt styrka i musklerna.
Många av övningarna kommer bland annat ifrån pilates, asiatisk kroppsträning samt rehabiliteringsträning.
Under passet arbetar vi till stor del med andningen för att varva ner i sinnet och utmana oss själva.

En perfekt träningsform för alla!
När kroppskännedomen ökar, då blir vi också bättre på att prestera i olika tyngre moment, såväl på träningen som i vardagen.